Categories Archives: Тренировки

01 Jan
0

Има толкова много тренировъчни програми в интернет пространството и всяка една от тях се представя като „най- добрата“, като „най- оптима ... Continue Reading

01 Jan
1

Здравейте приятели на спорта и по-специално последователите на street workout. Да казвам street workout, а не streetfitness, защото всъщност това е правилното м ... Continue Reading

01 Jan
1

Кое е от значение? 1. Аеробните тренировки се завръщат. Вече знаем ползите от тях и можем да разбием няколко мита. 2. Преди се смяташе, че тичан ... Continue Reading

01 Jan
0

Голяма част от тази статия е насочена към разбиването на доста митове свързани с кортизола и катаболните процеси в организма. Такъв мит, на ... Continue Reading

01 Jan
0

Нуждаем ли се от загрявка преди тренировка с тежести? Всеобщо правило е да се загрява преди тренировка. Загрявката се състои от две части: п ... Continue Reading