Muscle Форум:
Протеиново кремче.

Автор (Прочетена 530 пъти)

Протеиново кремче.
« -: Януари 18, 2016, 04:40:12 pm »
 

Тихомир Драгомиров

  • Owner
  • Доверен
  • *
  • 265
    Публикации
  • Рейтинг: +31/-0
  • Пол: Мъж
    • Профил
    • Професионално фото и видео заснемане
Здравейте,понеже отново започнах да чистя а като съм в калориен дефицит често ме удря глад за сладко съм намерил начин чрез който успявам да го контролирам  :del :del .
Нужни продукти за 2 порции:
2 дози протеин на прах
1 пакетче желатин
700мл вода

Начин на приготвяне
Нагрявате ~100мл вода почти докато заври след това изсипвате желатина в него и бъркате докато се разтвори.В един шейкър сипвате 600мл вода и 2-те дози протеин и ги разтваряте хубаво след това добавяте желатина и отново разклатете шейкъра 20-30 секунди за да се разтвори добре.После сипете в две купички по 350 мл от течността и оставете на студено за 2-3 часа и е готово за консумация.

Хранителен състав на една порция:

145cal
25гр. Белтъчини
2гр. Въглехидрат /зависи от съдържанието в протеина на прах,в желатина няма въглехидрати/
0гр. Мазнини

Ето и крайният резултат
Професионално фото и видео заснемане http://st-wedding.com/
 

Re: Протеиново кремче.
« Отговор #1 -: Ноември 28, 2016, 11:25:09 pm »
 

Velinka

  • Доверен
  • *
  • 277
    Публикации
  • Рейтинг: +3/-0
  • Пол: Жена
    • Профил
Много добре изглежда, а съотношението на б/в/м си е перфектно. Предполагам, че е много вкусно, ама да си призная желатин не само не съм ползвала, но не му знам и съдържанието, винаги съм го мислила за вреден, ама не знам защо ли....
Btw с чия семена дали би се сгъстило така? Но там предполагам ще се вдигнат много мазнините, а ти не търсиш това
 

 

Web Analytics