Muscle Форум:
Калориен дефицит

Автор (Прочетена 1534 пъти)

Калориен дефицит
« -: Юни 09, 2015, 12:30:12 am »
 

crr0nos

  • *
  • 1
    Публикации
  • Рейтинг: +0/-0
  • Пол: Мъж
    • Профил
Здравейте! Ходя редовно на фитнес от приблизително 5 месеца, като тренирам всеки мускул на 72 часа. Висок съм 188 и тежа 86 кг. Започнах да развивам повече мускулатура, но проблема е, че имам доста мазнини около корема и т.нар. ''паласки''. Явно не мога да комбинирам правилно храните и да си направя подходящ хранителен режим за изчистване на мазнини. Ще съм благодарен ако споделите мнение! :)
 

Re: Калориен дефицит
« Отговор #1 -: Юни 09, 2015, 06:52:48 am »
 

Bojkooo

  • MD Доверен фен
  • *
  • 940
    Публикации
  • Рейтинг: +4/-5
  • Пол: Мъж
    • Профил
Влез в калориен дефицит , и гледай докато си на него да си запазиш възможно най-много силата като също така не сваляй калориите прекалено ряско :)
 

Re: Калориен дефицит
« Отговор #2 -: Юни 09, 2015, 09:18:37 am »
 

Тихомир Драгомиров

  • Owner
  • Доверен
  • *
  • 265
    Публикации
  • Рейтинг: +31/-0
  • Пол: Мъж
    • Профил
    • Професионално фото и видео заснемане
Ето виж тази тема >> http://muscle-damage.com/forums/index.php?topic=5.0 чрез нейна помощ ще имаш стартова точка и вече с времето да "донастройваш" приема на калории.Ако мислиш , че сам няма да се справиш ние можеш да ти помогнем >> http://muscle-damage.com/advice/
Професионално фото и видео заснемане http://st-wedding.com/
 

 

Web Analytics