Muscle Форум:
въглехидратна ротация

Автор (Прочетена 457 пъти)

въглехидратна ротация
« -: Март 11, 2016, 11:57:53 am »
 

aestheticsdedication

  • *
  • 99
    Публикации
  • Рейтинг: +3/-0
  • Пол: Мъж
    • Профил
Здравейте , какво мислите за въглехидратната ротация ? плюсове и минуси ?
 

Re: въглехидратна ротация
« Отговор #1 -: Април 04, 2016, 02:51:53 pm »
 

Тихомир Драгомиров

  • Owner
  • Доверен
  • *
  • 265
    Публикации
  • Рейтинг: +31/-0
  • Пол: Мъж
    • Профил
    • Професионално фото и видео заснемане
Здравейте , какво мислите за въглехидратната ротация ? плюсове и минуси ?
Плюсове - подобрява инсулиновата чувствителност, зареждането с гликоген, мускулатурата става малко по плътна ако се практикува правилно. Минусите са, че трябва да се готви ден за ден а нямаш фиксирани калории примерно да знаеш, че 2 дена тренираш и имаш да консумираш примерно 400 гр ориз и 100 картофи и другият минус е, че имаш по-чести дни на глад :)  :st
Професионално фото и видео заснемане http://st-wedding.com/
 

 

Web Analytics