Muscle Форум:
Трябва ли да сменяме програмата

Автор (Прочетена 505 пъти)

Трябва ли да сменяме програмата
« -: Януари 07, 2016, 07:07:53 pm »
 

zxc91

  • *
  • 3
    Публикации
  • Рейтинг: +0/-0
  • Пол: Мъж
    • Профил
Трябва ли да сменяме програмата си от време на време? Както и упражненията защото има разни митове, че тялото свиква и после няма прогрес ? Иначе аз си тренирам от 6-7 месеца горна/долнаа преди това тренирах с БРО програма Гръб-бицепс, Гърди-трицепс или обратно.  :-\
« Последна редакция: Януари 07, 2016, 07:10:24 pm от zxc91 »
 

Re: Трябва ли да сменяме програмата
« Отговор #1 -: Януари 08, 2016, 09:10:50 am »
 

Тихомир Драгомиров

  • Owner
  • Доверен
  • *
  • 265
    Публикации
  • Рейтинг: +31/-0
  • Пол: Мъж
    • Профил
    • Професионално фото и видео заснемане
Трябва ли да сменяме програмата си от време на време? Както и упражненията защото има разни митове, че тялото свиква и после няма прогрес ? Иначе аз си тренирам от 6-7 месеца горна/долнаа преди това тренирах с БРО програма Гръб-бицепс, Гърди-трицепс или обратно.  :-\
Браво щом си започнал на горна/долна част си супер.Имаш ли прогрес?Чувстваш ли се изморен?И най-важното правиш ли от време на време делоуд?Ето тук може да видиш за разтоварващата седмица малко повече.Хубаво е да сменяш акцентите на 7-8 седмици единят път примерно да тренираш 7-8 седмици по-тежко горна част или определени 2 части от нея другият път да дадеш приоритет на долната част отново за 7-8 седмици.
Професионално фото и видео заснемане http://st-wedding.com/
 

Re: Трябва ли да сменяме програмата
« Отговор #2 -: Януари 08, 2016, 10:26:32 am »
 

AestheticSmart

  • V.I.P
  • *
  • 58
    Публикации
  • Рейтинг: +11/-0
  • Пол: Мъж
    • Профил
Много се радвам,че все повече хора виждат истината,а не глупостите които им говорят дилърите на добавки и ААС,наричащи себе си "гуру".Не си казал,каква ти е целта?Колко тежиш?Колко искаш да тежиш?На колко години си?Колко ти е стажа в залата?Какви серии и повторения правиш на "горна-долна",и до къде си стигнал в прогреса си?
 

 

Web Analytics