Представяни в:

кликни върху съответната иконата, за да видиш нашите участия

Представяни в:

кликни върху съответната иконата, за да видиш нашите участия

Предаваме 90% от знанието и опита си през имейл НАПЪЛНО БЕЗПЛАТНО

предстои скоро

Превърни тренировките и храненето в приключението на живота си!


Абонирай се за нашите имейли със стойност, споделен опит и знание и много примери от нашата практика!


С какво можем да ти помогнем

нашите услуги

Фитнес консултиране

*възможност за среща на живо и през Skype или Viber

Индивидуална фитнес консултация, в която ще ти помогнем да заложиш своите цели и ще начертаем заедно пътя, който трябва да извървиш.

Online Coaching

*местата за дистанционна работа са ограничени

Начинът да работим заедно от разстояние. Научно-базирани подходи за твоето хранене, тренировки и начин на живот, съобразени с индивидуалните ти предпочитания.

Корпоративни тренинги

*важи само за фирми

Най-актуалният ТРЕНД в света! 


Физическото и ментално здраве на заетия професионалист е в основата както на индивидуалното, така и на корпоративното развитие.


Нашите тренинги са насочени към корпорации, които полагат грижа за своя персонал, предоставяйки обучение за основите на здравословното и емоционалното хранене, както и съвети как да планираме целия процес.

Избери българските фитнес аксесоари

MUSCLE DAMAGE

Единствените ластици за 

B l o o d   F l o w   R e s t r i c t i o n

метода в България

мини фитнес куфарче

микротежести

ластици за BFR

тренировъчни фитили

хавлия за фитнес с ластик

фитнес чантичка

MD™ BUNDLE

Фитнес аксесоарите, които предлагаме са изцяло ръчно изработени в

Република България. 

<iframe width=" 480" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/XhHR7v1B5lo?feature=oembed" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>

БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА

при поръчка над
45 ЛВ
използвай код:    MUSCLE  
/доставката отнема от 2 до 5 работни дни/

Как можем да ПРОМЕНИМ твоята история

виж резултатите

Мартин Димитров

Диляна Костова

Деница Лазарова

Краси Копривенски

Боби Караджов

Ани Драгова

Мартина Попова

Наслади се на вкусотийките, които майсторя специално за теб!

  • високопротеинови
  • бързи за приготвяне
  • с изчислени макронутриенти и калории, за по-голямо удобство

салати

аламинути

основни

десерти

Предаваме 90% от знанието и опита си през имейл НАПЪЛНО БЕЗПЛАТНО

Превърни тренировките и храненето в приключението на живота си!


Абонирай се за нашите имейли със стойност, споделен опит и знание и много примери от нашата практика!


предстои скоро


С какво можем да ти ПОМОГНЕМ

нашите услуги

Фитнес консултиране

*на място или чрез Skype / Viber


Индивидуална консултация, в която ще ти помогнем да заложиш своите цели и ще начертаем заедно пътя, който трябва да извървиш.

Online

Coaching

*местата за дистанционна работа са ограничени

Начинът да работим заедно от разстояние. Научно-базирани подходи за твоето хранене, тренировки и начин на живот, съобразени с индивидуалните ти предпочитания.

Корпоративни тренинги

*важи само за фирми


Най-актуалният ТРЕНД в света! 


Физическото и ментално здраве на заетия професионалист е в основата както на индивидуалното, така и на корпоративното развитие.


Нашите тренинги са насочени към корпорации, които полагат грижа за своя персонал, предоставяйки обучение за основите на здравословното и емоционалното хранене, както и съвети как да планираме целия процес.

Избери българските фитнес аксесоари

Muscle Damage

Единствените ластици за 

B l o o d   F l o w   R e s t r i c t i o n   

метода в България

мини фитнес куфарче

микротежести

ластици за BFR

тренировъчни фитили

памучна хавлия за фитнес с ластик

фитнес чантичка

MD™ BUNDLE

ФИТНЕС АКСЕСОАРИТЕ, КОИТО ПРЕДЛАГАМЕ

СА РЪЧНО ИЗРАБОТЕНИ В РЕПУБЛИКА БЪЛГАРИЯ

<iframe width=" 480" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/XhHR7v1B5lo?feature=oembed" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>

БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА

при поръчка над

45 ЛВ

използвай код:     MUSCLE   

/доставката отнема от 2 до 5 работни дни/


Историите, които ПРОМЕНИХМЕ

Мартин Димитров

Диляна Костова

Деница Лазарова

Краси Копривенски

Боби Караджов

Ани Драгова

Мартина Попова

Наслади се на вкусотииките, които майсторя специално за теб!

  • високопротеинови
  • бързи за приготвяне
  • с изчислени макронутриенти и калории, за по-голямо удобство

салати    аламинути    основни    десерти

Кои сме ние

Muscle Damage™/MD/ е една от малкото фитнес платформи в България, които предлагат индивидуализирани фитнес услуги, базирани на научен подход и методология за натурално развитие на физиката, подобряване на общото физическо и здравословно състояние, както и създаването на правилните навици за постигане на целите.

Мисията ни е да помагаме на заети професионалисти да подобряват своята визия, качество на живот и здраве, като планираме начина им на хранене и движение и ги научим как да взимат информирани решения и избори.

Не обещаваме бързи и лесни резултати. Не разчитаме на "магически" добавки, които ще Ви помогнат да влезете във форма по-лесно и по-бързо.

Вярваме, че постоянството в работата и придобиванието на нови знания в областта на силовите тренировки и храненето е това, което може да Ви донесе мечтаната визия и по-добро здраве.

В работата с нашите клиенти НЕ употребяваме:

aндрогенни анаболни стероиди

➤ SARMs

➤ друг вид медикаменти


Не залагаме на суплементацията и хранителните добавки.

Кои сме ние

Нашият екип

Диляна Костова

Аз съм Диляна Костова на 33 години.


Занимавам се със спорт от 9 годишна. Диетите са моята страст... диета с пълното значение на думата, което е начин на живот.


Започнах да виждам визуалната промяна в себе си, когато планирах и организирах целия си живот. Започнах да се храня гъвкаво. Това ми върна спомена за много "забранени" според хората храни. Регулирам целия процес, така че да ми носи удоволствие.


...и не забравяй! Храната е любов!

Мартин Димитров

Казвам се Мартин Димитров на 28 години.


Фитнесът, здравословното хранене и натуралното развиване на човешката физика са моята страст в живота. 

Развитието ми в бранша започна преди 9 години.

Muscle Damage поредицата, която създадохме края на 2015 е една от първите онлайн видео поредици с насоченост към научно-обоснования фитнес, натуралния бодибилдинг, гъвкавия и рационален подход към хренането и силовите тренировки беше моят пръв поглед към изцяло новия за мен свят на фитнес, базиран на научни трудове, проучвания и по-задълбочени анализи. 

4 години по-късно реализирах първата си фотосесия и качване на културистична сцена, подготовката, за която беше изцяло натурална.

През целия път на усъвършенстване на собствената си физика, както и търсенето на възможно най-устойчивия цялостен план за мен, продължавам да придобивам теоретични знания, практически опит. Анализирам цялостния процес, успехите и грешките през него и действам в практиката си единствено и само с доказани и тествани съвети.

Muscle Damage

Навигация

Начало 

Услуги

Магазин 

Екипът

Блог "Фитнес знание"

Enjoy My food

Контакти

България


гр. София


Email:

coaching@muscle-damage.com


Последвайте ни в социалните мрежи

Muscle Damage™/MD/ е една от малкото фитнес платформи в България, които предлагат индивидуализирани фитнес услуги, базирани на научен подход и методология за натурално развитие на физиката, подобряване на общото физическо и здравословно състояние, както и създаването на правилните навици за постигане на целите.

Мисията ни е да помагаме на заети професионалисти да подобряват своята визия, качество на живот и здраве, като планираме начина им на хранене и движение и ги научим как да взимат информирани решения и избори.


Не обещаваме бързи и лесни резултати. Не разчитаме на "магически" добавки, които ще Ви помогнат да влезете във форма по-лесно и по-бързо.

Вярваме, че постоянството в работата и придобиванието на нови знания в областта на силовите тренировки и храненето е това, което може да Ви донесе мечтаната визия и по-добро здраве.

В работата с нашите клиенти НЕ употребяваме:

aндрогенни анаболни стероиди

➤ SARMs

➤ друг вид медикаменти


Не залагаме на суплементацията и хранителните добавки.

Нашият екип

Диляна Костова

Аз съм Диляна Костова на 33 години.


Занимавам се със спорт от 9 годишна. Диетите са моята страст... диета с пълното значение на думата, което е начин на живот. 

Започнах да виждам визуалната промяна в себе си, когато планирах и организирах целия си живот. Започнах да се храня гъвкаво. Това ми върна спомена за много "забранени" според хората храни. Регулирам целия процес, така че да ми носи удоволствие. 

...и не забравяй! Храната е любов!

Мартин Димитров

Казвам се Мартин Димитров на 28 години.


Фитнесът, здравословното хранене и натуралното развиване на човешката физика са моята страст в живота. 

Развитието ми в бранша започна преди 9 години.

Muscle Damage поредицата, която създадохме края на 2015 е една от първите онлайн видео поредици с насоченост към научно-обоснования фитнес, натуралния бодибилдинг, гъвкавия и рационален подход към хренането и силовите тренировки беше моят пръв поглед към изцяло новия за мен свят на фитнес, базиран на научни трудове, проучвания и по-задълбочени анализи.

4 години по-късно реализирах първата си фотосесия и качване на културистична сцена, подготовката, за която беше изцяло натурална.

През целия път на усъвършенстване на собствената си физика, както и търсенето на възможно най-устойчивия цялостен план за мен, продължавам да придобивам теоретични знания, практически опит. Анализирам цялостния процес, успехите и грешките през него и действам в практиката си единствено и само с доказани и тествани съвети.

Количката ти е празна

Продължи

Количка

Междинна сума:
Отстъпка 
Отстъпка 
Виж повече
Изчерпан