Как да качим мускули, тренирайки с леки тежести

Автор: Костадин Зашев

дата: 18 октомври 2018


Blood Flow Restriction е алтернативен тренировъчен метод, който ще Ви помогне да постигнете развитие на своята физика, включвайки тренировъчни серии с леки тежести.

ВНИМАНИЕ!

За да извлечете максимума от включването на BFR или KAATSU е необходимо да следваш хранителна и тренировъчна програма, съобразени с твите цели и покриващи изискванията, неободими за мускулен растеж.

- обем

- интензитет

- честота

- възстановяване

- енергиен баланс

- progresive overload или прогресивно претоварване

Как да качим мускули, тренирайки с леки тежести

Автор: Костадин Зашев

дата: 18 октомври 2018


Blood Flow Restriction е алтернативен тренировъчен метод, който ще Ви помогне да постигнете развитие на своята физика, включвайки тренировъчни серии с леки тежести.

ВНИМАНИЕ!


За да извлечете максимума от включването на BFR или KAATSU е необходимо да следваш хранителна и тренировъчна програма, съобразени с твите цели и покриващи изискванията, неободими за мускулен растеж.

- обем

- интензитет

- честота

- възстановяване

- енергиен баланс

- progresive overload или прогресивно претоварване

Фитнес консултация с Muscle Damage

Автор: Мартин Димитров

дата: 13 януари 2016


Началото на една промяна изисква запознаване в детайли със състоянието на всеки клиент. В тази статия детайлно разглеждаме аспектите, на които обръщаме внимание при стартиране на работния процес с нашите клиенти.


Фитнес консултация с Muscle Damage

Автор: Мартин Димитров

дата: 13 януари 2016


Началото на една промяна изисква запознаване в детайли със състоянието на всеки клиент. В тази статия детайлно разглеждаме аспектите, на които обръщаме внимание при стартиране на работния процес с нашите клиенти.


Виж повече
Изчерпан