Чистотата във фитнес залата

Пишат се непрестанно статии, свързани с тренировки, хранене, добавки, най-оптимални подходи, бро сайънс теории и т.н., но колко често сме виждали някой да разглежда проблема с хигиената във фитнес клубовете и културата на трениращите в тях?


Съгласен съм, че на първо място за това трябва да се грижат собствениците на тези заведения и да осигуряват максимална чистота. Не по-малък товар носим и ние - трениращите. Отношението на посетителите е основният фактор, оказващ влияние върху това дали ще тренираме в чиста и приятна зала или обратното. На всеки от нас се е случвало да се застъпи на уред или пейка с друг трениращ, който да оставя следи от пот след себе си по облегалките... изключително неприятно и отблъскващо.


Средата във фитнес клубовете е със завишена влажност, където потта създава перфектните условия за развитие на микроби, бактерии, мухъл, плесен и вируси - това е т.нар. микрофлора. Работил съм в най-голямата верига фитнеси в България, в която минаваха повече от 600 човека дневно. Такъв човекопоток засилва допълнително риска от трансфер на допълнителни бактерии, вируси и гъбички. 


Макар и да е невъмозно да не се изпотиш по време на тренировка (все пак за това си в залата), това което зависи от теб е да си осигуриш възможно най-"чиста" тренировъчна среда.


Целта на тази статия е:

  • Да ти предостави анализ на обстановката във фитнес клубовете
  • Да научиш интересни факти относно микрофлората във фитнес клубовете
  • Да ти представим проучвания, които са провеждани във връзка с проблема и изводите от тях
  • Да получиш конкретни съвети как да подържаш възможно най-добра лична хигиена по време на престоя ти в клуба
  • Аспекти от поддръжката на клуба, които собствениците на фитнес зали биха намерили за важни и интересни

Вземи своята хавлия за фитнес СЕГА!

Хавлия за фитнес с ластик за по-голямо удобство. 

► Изработена от 100% памук за пoвече мекота и комфорт.

► Висока ефективност при абсорбиране на влагата.

► Размерът на хавлията позволява да се ползва и след баня. 

► Кратко време за съхнене - може да се пере и ползва ежедневно.

► Тегло: 400 грама

► Размери: 80 / 45 см

БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА

при поръчка над

45 ЛВ

използвай код:     MUSCLE   

/доставката отнема от 2 до 5 работни дни/


спестяваш 5лв

Чистотата във фитнес залата

Пишат се непрестанно статии, свързани с тренировки, хранене, добавки, най-оптимални подходи, бро сайънс теории и т.н., но колко често сме виждали някой да разглежда проблема с хигиената във фитнес клубовете и културата на трениращите в тях?


Съгласен съм, че на първо място за това трябва да се грижат собствениците на тези заведения и да осигуряват максимална чистота. Не по-малък товар носим и ние - трениращите. Отношението на посетителите е основният фактор, оказващ влияние върху това дали ще тренираме в чиста и приятна зала или обратното. На всеки от нас се е случвало да се застъпи на уред или пейка с друг трениращ, който да оставя следи от пот след себе си по облегалките... изключително неприятно и отблъскващо.


Средата във фитнес клубовете е със завишена влажност, където потта създава перфектните условия за развитие на микроби, бактерии, мухъл, плесен и вируси - това е т.нар. микрофлора. Работил съм в най-голямата верига фитнеси в България, в която минаваха повече от 600 човека дневно. Такъв човекопоток засилва допълнително риска от трансфер на допълнителни бактерии, вируси и гъбички. 


Макар и да е невъмозно да не се изпотиш по време на тренировка (все пак за това си в залата), това което зависи от теб е да си осигуриш възможно най-"чиста" тренировъчна среда.


Целта на тази статия е:

  • Да ти предостави анализ на обстановката във фитнес клубовете
  • Да научиш интересни факти относно микрофлората във фитнес клубовете
  • Да ти представим проучвания, които са провеждани във връзка с проблема и изводите от тях
  • Да получиш конкретни съвети как да подържаш възможно най-добра лична хигиена по време на престоя ти в клуба



Типичната микрофлора, която се развива във фитнес клубовете

Типичната микрофлора, която се развива във фитнес клубовете включва:


Staphylococcus aureus (golden staph)


Често срещана бактерия, която живее върху кожата на човек. Предизвиква пъпки, целулит, фоликулит, антракс, синдром на попарената кожа, абцеси. Може да предизвика състояния, застрашаващи живота като пневмония, менингит, остеомелит, ендокардит, синдром на токсичния шок, бактеремия и сепсис.


Прочети повече за нея [1]

Staphylococcus aureus (golden staph)

Често срещана бактерия, която живее върху кожата на човек. Предизвиква пъпки, целулит, фоликулит, антракс, синдром на попарената кожа, абцеси. Може да предизвика състояния, застрашаващи живота като пневмония, менингит, остеомелит, ендокардит, синдром на токсичния шок, бактеремия и сепсис.
Прочети повече за нея [1]


Staphylococcus saprophyticus 


Бактерия, която предизвиква възпаления в уринарния тракт. Среща се предимно при сексуално активни жени.


Прочети повече за нея [1],[2]

Staphylococcus saprophyticus 


Бактерия, която предизвиква възпаления в уринарния тракт. Среща се предимно при сексуално активни жени.


Прочети повече за нея [1],[2]


Influenza (грип)


Вирус, който се поражда във въздуха и причинява така познатия ни грип. Веднъж вдишан и навлязъл в дихателната система започва да се размножава. 


Прочети повече за грипа [1]

Influenza (грип)


Вирус, който се поражда във въздуха и причинява така познатия ни грип. Веднъж вдишан и навлязъл в дихателната система започва да се размножава. 


Прочети повече за грипа [1]


Rhinoviruses


Вирус, причиняващ инфекции на горните дихателни пътища. Т.нар. настинка.


Прочети повече за него [1]

Rhinoviruses


Вирус, причиняващ инфекции на горните дихателни пътища. Т.нар. настинка.


Прочети повече за него [1]


Dermatophytosis


Гъбична инфекция на кожата, коятo се разпространява при контакт с други хора. Може да засегне различни области като косата, ноктите, слабините и ходилата.


Прочети повече за нея [1]

Dermatophytosis


Гъбична инфекция на кожата, коятo се разпространява при контакт с други хора. Може да засегне различни области като косата, ноктите, слабините и ходилата.


Прочети повече за нея [1]



Статистика, свързана с хигиената в залата

Статистика, свързана с хигиената в залата


Проблемът с чистотата в публичните фитнес клубове е актуален от дълго време. Редица проучвания върху хигиената сочат към нуждата от фокус към проблема както от трениращи клиенти, така и от собственици на фитнеси.


Проучване сравнява 27 различни фитнес оборудвания в три различни фитнес клуба.

►  Върху свободните тежести са открити 362 пъти повече микроорганизми, от колкото по повърхността на публична тоалетна чиния.

►  Върху пътеките са открити 74 пъти повече бактерии, от колкото по повърхността на публична чешма.

►  Върху велоергометрите (колелетата) са открити 39 пъти повече бактерии, спрямо поднос за хранене в публично заведение.


Друго проучване показва отношението на клиентите към фитнес клубовете,които посещават, базирано на личната представа за чистотата и хигиената в тях. Международна организация IHRSA (International Health, Racque & Sportsclub Association) създава наръчник за чистотата в спортните клубове, който включва следната статистика:

►  56% от запитаните членове имали очакванията, че във фитнес клуба им няма никакви микроби.

►  Фитнес клубове, които харчат 4% от техния бюджет за "домакински" разходи генерират значително по-високи приходи, от клубове, които харчат само 3%.

►  Ако фитнес клубът се възприема като такъв с лоша поддръжка и хигиена, задоволството на членовете спада от 83% на 43% и нивото на задържане на клиентите спада от 90% на 52%.


Друго проучване, проведено от д-р Чарлз Герба - микробиолог в Университета в Аризона, открива че човек, заразен с настинка или грип оставя следа от вируси върху всяка повърхност, която докосне - в дома, в офиса, в колата, във фитнес клуба и т.н. Д-р Герба установява, че тези вируси могат да живеят върху повърхностите до 72 часа

Проучване от 2006 година, публикувано в Clinical Journal of Sport Medicine анализира наличието на вируси конкретно върху оборудване в спортни заведения.


Проблемът с чистотата в публичните фитнес клубове е актуален от дълго време. Редица проучвания върху хигиената сочат към нуждата от фокус към проблема както от трениращи клиенти, така и от собственици на фитнеси.


Проучване сравнява 27 различни фитнес оборудвания в три различни фитнес клуба.

►  Върху свободните тежести са открити 362 пъти повече микроорганизми, от колкото по повърхността на публична тоалетна чиния.

►  Върху пътеките са открити 74 пъти повече бактерии, от колкото по повърхността на публична чешма.

►  Върху велоергометрите (колелетата) са открити 39 пъти повече бактерии, спрямо поднос за хранене в публично заведение.


Друго проучване показва отношението на клиентите към фитнес клубовете,които посещават, базирано на личната представа за чистотата и хигиената в тях. Международна организация IHRSA (International Health, Racque & Sportsclub Association) създава наръчник за чистотата в спортните клубове, който включва следната статистика:

►  56% от запитаните членове имали очакванията, че във фитнес клуба им няма никакви микроби.

►  Фитнес клубове, които харчат 4% от техния бюджет за "домакински" разходи генерират значително по-високи приходи, от клубове, които харчат само 3%.

►  Ако фитнес клубът се възприема като такъв с лоша поддръжка и хигиена, задоволството на членовете спада от 83% на 43% и нивото на задържане на клиентите спада от 90% на 52%.


Друго проучване, проведено от д-р Чарлз Герба - микробиолог в Университета в Аризона, открива че човек, заразен с настинка или грип оставя следа от вируси върху всяка повърхност, която докосне - в дома, в офиса, в колата, във фитнес клуба и т.н. Д-р Герба установява, че тези вируси могат да живеят върху повърхностите до 72 часа

Проучване от 2006 година, публикувано в Clinical Journal of Sport Medicine анализира наличието на вируси конкретно върху оборудване в спортни заведения.



Повече за отделните бактерии, които са изследвани, както и инфекциите, до които водят може да прочетеш тук: Gram-Positive vs. Gram-Negative Bacteria и тук.

Повече за отделните бактерии, които са изследвани, както и инфекциите, до които водят може да прочетеш тук: Gram-Positive vs. Gram-Negative Bacteria и тук.


Вземи своята хавлия за фитнес СЕГА!

Хавлия за фитнес с ластик за по-голямо удобство. 

► Изработена от 100% памук за пoвече мекота и комфорт.

► Висока ефективност при абсорбиране на влагата.

► Размерът на хавлията позволява да се ползва и след баня. 

► Кратко време за съхнене - може да се пере и ползва ежедневно.

► Тегло: 400 грама

► Размери: 80 / 45 см

БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА

при поръчка над

45 ЛВ

използвай код:     MUSCLE   

/доставката отнема от 2 до 5 работни дни/


спестяваш 5лв

Вземи своята хавлия за фитнес СЕГА!

► Хавлия за фитнес с ластик за по-голямо удобство. 

► Изработена от 100% памук за пoвече мекота и комфорт.

► Висока ефективност при абсорбиране на влагата.

► Размерът на хавлията позволява да се ползва и след баня. 

► Кратко време за съхнене - може да се пере и ползва ежедневно.

► Тегло: 400 грама

► Размери: 85 / 40 см


БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА

при поръчка над

45 ЛВ

използвай код:     MUSCLE   

/доставката отнема от 2 до 5 работни дни/


спестяваш 5лв


Регулация на хигиената в спортните заведения

Регулацията на хигиената в спортните заведения в България е сравнително неясна и до голяма степен поддръжката на чистотата в клубовете зависи от самия клуб и определените в него правила, контролът, който се оказва за спазването им и разбира се културата на трениращите (това, върху което акцентира този материал).


Въпреки това направихме собствено проучване за регулацията на чистотата и хигиената във фитнес клубовете в други държави. 


Например, една от целите на Практически кодекс на финтес индустрията - NSW, Австралия е:


"Създаване на стандартизирано обслужване, което да предпазва здравето и благосъстоянието на клиентите."


Основен наложен стандарт, който трябва да се спазва от всички представители на индустрията е:


"Осигуряване на честото и периодично почистване на всички влажни зони във фитнес центровете, с цел поддръжка на високи стандарти на чистота, съобразени с трудовото здраве и закона за безопасността."

Регулация на хигиената в спортните заведения

Регулацията на хигиената в спортните заведения в България е сравнително неясна и до голяма степен поддръжката на чистотата в клубовете зависи от самия клуб и определените в него правила, контролът, който се оказва за спазването им и разбира се културата на трениращите (това, върху което акцентира този материал).


Въпреки това направихме собствено проучване за регулацията на чистотата и хигиената във фитнес клубовете в други държави. 

Например, една от целите на Практически кодекс на финтес индустрията - NSW, Австралия е:


"Създаване на стандартизирано обслужване, което да предпазва здравето и благосъстоянието на клиентите."


Основен наложен стандарт, който трябва да се спазва от всички представители на индустрията е:


"Осигуряване на честото и периодично почистване на всички влажни зони във фитнес центровете, с цел поддръжка на високи стандарти на чистота, съобразени с трудовото здраве и закона за безопасността."


В този кодекс е направен детайлен анализ на различни аспекти, свързани с хигиената и чистотата:

►  Къде е най-мръсно във фитнес залата

► Как хигиената влияе на поведението на клубните членове

► Представи и очаквания на клубните членове за хигиената и чистотата във фитнеса, който посещават

► Причините, поради които клубните членове решават да преустановят посещаването на фитнес клуб

► Връзка между инвестиране в по-добрата хигиена и чистота и увеличени приходи във фитнес клуба

Направихме няколко инфографики, с помощта на които по-лесно може да се добие представа за значението на чистотата в спортните и здравни клубове.


В този кодекс е направен детайлен анализ на различни аспекти, свързани с хигиената и чистотата:

►  Къде е най-мръсно във фитнес залата

► Как хигиената влияе на поведението на клубните членове

► Представи и очаквания на клубните членове за хигиената и чистотата във фитнеса, който посещават

► Причините, поради които клубните членове решават да преустановят посещаването на фитнес клуб

► Връзка между инвестиране в по-добрата хигиена и чистота и увеличени приходи във фитнес клуба

Направихме няколко инфографики, с помощта на които по-лесно може да се добие представа за значението на чистотата в спортните и здравни клубове.








Както става ясно от данните, отговорност и най-вече интерес за поддръжката на добра хигиена и чистота в спортните и здравни клубове имат не само клубните членове, но и собствениците на бизнеса. С напредване на времето хората стават все по-претенциозни и взискателни, що се отнася до здравето си и това е напълно нормално. 

Изграждането на подобен тип култура е и отговорност на треньорите, които са звеното между фитнес клуба и неговите членове. Като такива, в Muscle Damage вярваме, че ние трябва да сме част от изграждането на тази култура и да информираме обществото за важността и значението на този проблем.


Както става ясно от данните, отговорност и най-вече интерес за поддръжката на добра хигиена и чистота в спортните и здравни клубове имат не само клубните членове, но и собствениците на бизнеса. С напредване на времето хората стават все по-претенциозни и взискателни, що се отнася до здравето си и това е напълно нормално. 

Изграждането на подобен тип култура е и отговорност на треньорите, които са звеното между фитнес клуба и неговите членове. Като такива, в Muscle Damage вярваме, че ние трябва да сме част от изграждането на тази култура и да информираме обществото за важността и значението на този проблем.



Типичната микрофлора, която се развива във фитнес клубовете включва:


Как да подобрим личната си хигиена по време на престоя във фитнес клуба

Как да подобрим личната си хигиена по време на престоя във фитнес клуба

Има редица действия, които можем да предприемем, за да си осигурим по-добра хигиена по време на престоя във фитнес клуба. 

► Винаги си осигурявай хавлия по време на тренировка в залата:

Хавлията се явява преграда между теб и повърхностите, върху които тренирате. Не само облегалки и пейки, а много често общи постелки или настилката. Разполагайки с хавлия просто покрийте тренировъчната повърхност. ВИНАГИ слагайте собствена хавлия, когато ползвате постелка за йога - стречинг или решите да легнете върху настилката. Последното често се случва, защото в пиковите часове постелките не стигат и ще си принуден/а да прекъснеш тренировката си.

Хавлията е перфектният аксесоар, когато видиш петно от пот, оставено от трениралия преди теб. Във фитнесите, които обръщат по-сериозно внимание на хигиената и чистотата може да намериш хартия и препарат за напръскване.

За да сме полезни и да даваме максимално много стойност създадохме мултифункционална хавлия по собствен дизайн. Можеш да я разгледаш тук!

Има редица действия, които можем да предприемем, за да си осигурим по-добра хигиена по време на престоя във фитнес клуба. 


► Винаги си осигурявай хавлия по време на тренировка в залата:

Хавлията се явява преграда между теб и повърхностите, върху които тренирате. Не само облегалки и пейки, а много често общи постелки или настилката. Разполагайки с хавлия просто покрийте тренировъчната повърхност. ВИНАГИ слагайте собствена хавлия, когато ползвате постелка за йога - стречинг или решите да легнете върху настилката. Последното често се случва, защото в пиковите часове постелките не стигат и ще си принуден/а да прекъснеш тренировката си.

Хавлията е перфектният аксесоар, когато видиш петно от пот, оставено от трениралия преди теб. Във фитнесите, които обръщат по-сериозно внимание на хигиената и чистотата може да намериш хартия и препарат за напръскване.

За да сме полезни и да даваме максимално много стойност създадохме мултифункционална хавлия по собствен дизайн. Можеш да я разгледаш тук!


► Винаги почиствай уредите, които ползваш:

Задължително забърсвайте уредите, които ще ползвате. Има фитнеси, които предлагат препарати и хартия за целта, но все още има и други, които не обръщат такова внимание на този проблем. Не се притеснявай от другите трениращи в залата. Абсолютно приемливо е, дори задължително да го направиш. Не забравяй, обаче да забърсеш уреда и след себе си.


► Винаги почиствай постелките, върху които ще тренираш:

Оборотните постелки във фитнес залите се ползват от стотици хора дневно. Представяш ли си за колко микроби и мръсотия става въпрос?

Американският хирург доктор Дейвид Антъни Грюнер насочва вниманието на посетителите върху интересен и не особено приятен факт.

Херпесът - вирус, чието предаване се асоциира със сексуален контакт, може да се разпространи при контакт със замърсена постелка.

"Осъществяването на кожен контакт с постелка за йога, замърсена с бактерии и микроби, може да доведе до кожни възпаления, акне, гъбички по ноктите и дори предаване на херпес, стафилококи и стрептококи при податливи индивиди."


Проучване, публикувано в медицинския журнал "Sexual Health", отрива че съществува известен риск от заразяване с папилома вирус (инфекция, водеща до образуването на брадавици в областта на слабините) при употреба на замърсени седалки на колелетата във фитнеса.


► Винаги носи маратонки, предвидени само за фитнес залата:

Недопустимо е да тренираш с външните си обувки във фитнес залата. Винаги предвиждай чисти и удобни, тренировъчни обувки. Ако се окажеш без чисти такива, попитай за калцуни на рецепция. Така ще се намали значително внесената мръсотия и на другите трениращи във фитнеса няма да се налага да търпят стъпки по настилката.


► Винаги носи чехли в банята и съблекалните:

Съблекалните и душовете предоставят перфектната среда за развитие на бактерии и микроорганизми. Осигури си чехли, които да ползваш. Това ще намали риска от инфекции като гъбички, тении и брадавици.


► Мий ръцете си редовно:

Съвет, който сме научили от родителите си в ранна детска възраст. Винаги измивай ръцете си със сапун преди и след края на престоя ти във фитнес залата. Пишейки тази статия осъзнах, колко малко хора всъщност знаят как трябва да се мият ръцете... дори теоретично. По повода решихме да ти представим нагледно в няколко стъпки целия процес.


► Разделяй мръсните от чистите дрехи:

Винаги дръж в отделни пликове използваните дрехи, маратонките за фитнес и чистите дрехи, които са предвидени за след тренировка.


► Избягвай да посещаваш фитнес залата, ако си болен:

Избягвай да посещаваш фитнеса, когато си болен. Настинка, грип и редица други вируси, могат лесно да бъдат предадени на другите посетители. Изграждането на култура е в основата на по-добрата хигиена и чистота.

Вземи своята хавлия за фитнес СЕГА!

Хавлия за фитнес с ластик за по-голямо удобство. 

► Изработена от 100% памук за пoвече мекота и комфорт.

► Висока ефективност при абсорбиране на влагата.

► Размерът на хавлията позволява да се ползва и след баня. 

► Кратко време за съхнене - може да се пере и ползва ежедневно.

► Тегло: 400 грама

► Размери: 80 / 45 см

БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА

при поръчка над

45 ЛВ

използвай код:     MUSCLE   

/доставката отнема от 2 до 5 работни дни/


спестяваш 5лв


► Винаги почиствай уредите, които ползваш:

Задължително забърсвайте уредите, които ще ползвате. Има фитнеси, които предлагат препарати и хартия за целта, но все още има и други, които не обръщат такова внимание на този проблем. Не се притеснявай от другите трениращи в залата. Абсолютно приемливо е, дори задължително да го направиш. Не забравяй, обаче да забърсеш уреда и след себе си.


► Винаги почиствай постелките, върху които ще тренираш:

Оборотните постелки във фитнес залите се ползват от стотици хора дневно. Представяш ли си за колко микроби и мръсотия става въпрос?

Американският хирург доктор Дейвид Антъни Грюнер насочва вниманието на посетителите върху интересен и не особено приятен факт.

Херпесът - вирус, чието предаване се асоциира със сексуален контакт, може да се разпространи при контакт със замърсена постелка.


"Осъществяването на кожен контакт с постелка за йога, замърсена с бактерии и микроби, може да доведе до кожни възпаления, акне, гъбички по ноктите и дори предаване на херпес, стафилококи и стрептококи при податливи индивиди."


Проучване, публикувано в медицинския журнал "Sexual Health", отрива че съществува известен риск от заразяване с папилома вирус (инфекция, водеща до образуването на брадавици в областта на слабините) при употреба на замърсени седалки на колелетата във фитнеса.


► Винаги носи маратонки, предвидени само за фитнес залата:

Недопустимо е да тренираш с външните си обувки във фитнес залата. Винаги предвиждай чисти и удобни, тренировъчни обувки. Ако се окажеш без чисти такива, попитай за калцуни на рецепция. Така ще се намали значително внесената мръсотия и на другите трениращи във фитнеса няма да се налага да търпят стъпки по настилката.


► Винаги носи чехли в банята и съблекалните:

Съблекалните и душовете предоставят перфектната среда за развитие на бактерии и микроорганизми. Осигури си чехли, които да ползваш. Това ще намали риска от инфекции като гъбички, тении и брадавици.


► Мий ръцете си редовно:

Съвет, който сме научили от родителите си в ранна детска възраст. Винаги измивай ръцете си със сапун преди и след края на престоя ти във фитнес залата. Пишейки тази статия осъзнах, колко малко хора всъщност знаят как трябва да се мият ръцете... дори теоретично. По повода решихме да ти представим нагледно в няколко стъпки целия процес.


► Разделяй мръсните от чистите дрехи:

Винаги дръж в отделни пликове използваните дрехи, маратонките за фитнес и чистите дрехи, които са предвидени за след тренировка.


► Избягвай да посещаваш фитнес залата, ако си болен:

Избягвай да посещаваш фитнеса, когато си болен. Настинка, грип и редица други вируси, могат лесно да бъдат предадени на другите посетители. Изграждането на култура е в основата на по-добрата хигиена и чистота.

Отговорност за чистотата имат и фитнес клубовете

Няколкото години, през които заемах длъжността управител на фитнес център ме научиха кои са важните аспекти, за да поддържаш клубните членове доволни. Измежду фактори като цена, оборудване и обща територия, вентилация, професионално ниво, култура и отношение на персонала, иновативност в бранша, локация, паркинг се нарежда и факторът чистота / хигиена. Редовно ми се налагаше да решавам казусите на членове на клуба, недоволстващи от хигиената и чистотата... а смея да твърдя, че работех в клубове, грижещи се изключително много за комфорта и чистотата на помещенията. Въпреки това, хората имат изисквания... и с право.

Вземи своята хавлия за фитнес СЕГА!

► Хавлия за фитнес с ластик за по-голямо удобство. 

► Изработена от 100% памук за пoвече мекота и комфорт.

► Висока ефективност при абсорбиране на влагата.

► Размерът на хавлията позволява да се ползва и след баня. 

► Кратко време за съхнене - може да се пере и ползва ежедневно.

► Тегло: 400 грама

► Размери: 85 / 40 см


БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА

при поръчка над

45 ЛВ

използвай код:     MUSCLE   

/доставката отнема от 2 до 5 работни дни/


спестяваш 5лв

Отговорност за чистотата имат и фитнес клубовете

Няколкото години, през които заемах длъжността управител на фитнес център ме научиха кои са важните аспекти, за да поддържаш клубните членове доволни. Измежду фактори като цена, оборудване и обща територия, вентилация, професионално ниво, култура и отношение на персонала, иновативност в бранша, локация, паркинг се нарежда и факторът чистота / хигиена. Редовно ми се налагаше да решавам казусите на членове на клуба, недоволстващи от хигиената и чистотата... а смея да твърдя, че работех в клубове, грижещи се изключително много за комфорта и чистотата на помещенията. Въпреки това, хората имат изисквания... и с право.

Ето и няколко аспекта от менижирането на сегмента хигиена, които бихме искали да засегнем:


► Почистване на фитнес клуб преди началото и след края на работното време не винаги е достатъчно. Хубаво е пейките, огледалата, кардио уредите и всички поставки в клуба да се почистват през няколко часа от специализиран за целта персонал. Това ще увеличи разхода за хигиена, но ще създаде по-добро впечатление и комфорт у трениращите, което ще доведе до повече хора в клуба.


► Осигурете няколко диспенсъра за хартия. Препаратът за почистване е добре да бъде от болничен клас и да съдържа поне 10% белина, но се уверете, че при напръскване металът няма да ръждяса и всички сензорни и електронни компоненти на оборудването няма да са в контакт с него.


► Обръщайте специално внимание на душовете и шкафчетата в съблекалните. Това са помещенията с най-много изпарения и се създава перфектната среда за развитие на мухъл и бактерии. Не допускайте в шкафчетата да се слагат мокри обувки. Ако все пак нямате избор, се уверете че зоната се почиства и подсушава редовно. Инвестиране в добра вентилационна и изсушаваща система ще спомогне по-лесното справяне с влагата и ще поддържа помещението сравнително сухо.


► Изградете добре графика за почистване.

    Примери за задачи, които да се изпълняват на няколко часа са проверка на кошчетата за боклук, почистване на оборудването от петна, контрол за използването на хавлии или друг вид покрития на пейки, постелки и т.н. от трениращите.

    Примери за задачи, които да се изпълняват веднъж дневно са използването на прахосмукачка, почистване и дезинфекция на тренировъчното оборудване, съблекалните, душовете и тоалетните.

    Примери за задачи, които да се изпълняват веднъж седмично са проверка за наранени и скъсани тапицерии по пейките, по-сериозно изчистване на килими, дебели тапицерии и т.н.


► Обучавайте персонала си. Хората, отговорни за поддръжката на хигиената и чистотата във вашия клуб трябва да знаят правилния начин за почистване и поддържане на оборудването. Персоналът трябва да е наясно със специфичните за клуба зони, в които се натрупват повече микроорганизми, бактерии, вируси, гъбички и мухъл, като дръжките на машините, свободните тежести, шкафчетата в съблекалните, лоби бара и рецепция.


► Образовайте и клубните членове. Изградете правила за поддържане чистотата на клуба и упражнявайте контрол върху тяхното спазване. Следете хората да тренират с чисти обувки. Изисквайте от тях да поставят хавлии, когато имат контакт с тренировъчното оборудване. Осигурете достатъчно кошчета за боклук на територията на залата. Изисквайте от клубните членове да разполагат и с чехли за баня. Изисквайте от тях да използват диспенсърите с хартия и препаратите за почистване, които сте осигурили на територията на залата.


Ето и няколко аспекта от менижирането на сегмента хигиена, които бихме искали да засегнем:


► Почистване на фитнес клуб преди началото и след края на работното време не винаги е достатъчно. Хубаво е пейките, огледалата, кардио уредите и всички поставки в клуба да се почистват през няколко часа от специализиран за целта персонал. Това ще увеличи разхода за хигиена, но ще създаде по-добро впечатление и комфорт у трениращите, което ще доведе до повече хора в клуба.


► Осигурете няколко диспенсъра за хартия. Препаратът за почистване е добре да бъде от болничен клас и да съдържа поне 10% белина, но се уверете, че при напръскване металът няма да ръждяса и всички сензорни и електронни компоненти на оборудването няма да са в контакт с него.


Обръщайте специално внимание на душовете и шкафчетата в съблекалните. Това са помещенията с най-много изпарения и се създава перфектната среда за развитие на мухъл и бактерии. Не допускайте в шкафчетата да се слагат мокри обувки. Ако все пак нямате избор, се уверете че зоната се почиства и подсушава редовно. Инвестиране в добра вентилационна и изсушаваща система ще спомогне по-лесното справяне с влагата и ще поддържа помещението сравнително сухо.


► Изградете добре графика за почистване.

    Примери за задачи, които да се изпълняват на няколко часа са проверка на кошчетата за боклук, почистване на оборудването от петна, контрол за използването на хавлии или друг вид покрития на пейки, постелки и т.н. от трениращите.

    Примери за задачи, които да се изпълняват веднъж дневно са използването на прахосмукачка, почистване и дезинфекция на тренировъчното оборудване, съблекалните, душовете и тоалетните.

    Примери за задачи, които да се изпълняват веднъж седмично са проверка за наранени и скъсани тапицерии по пейките, по-сериозно изчистване на килими, дебели тапицерии и т.н.


► Обучавайте персонала си. Хората, отговорни за поддръжката на хигиената и чистотата във вашия клуб трябва да знаят правилния начин за почистване и поддържане на оборудването. Персоналът трябва да е наясно със специфичните за клуба зони, в които се натрупват повече микроорганизми, бактерии, вируси, гъбички и мухъл, като дръжките на машините, свободните тежести, шкафчетата в съблекалните, лоби бара и рецепция.


► Образовайте и клубните членове. Изградете правила за поддържане чистотата на клуба и упражнявайте контрол върху тяхното спазване. Следете хората да тренират с чисти обувки. Изисквайте от тях да поставят хавлии, когато имат контакт с тренировъчното оборудване. Осигурете достатъчно кошчета за боклук на територията на залата. Изисквайте от клубните членове да разполагат и с чехли за баня. Изисквайте от тях да използват диспенсърите с хартия и препаратите за почистване, които сте осигурили на територията на залата.


за автора

 Мартин Димитров е сертифициран и лицензиран персонален треньор към Национална Спортна Академия "Васил Левски" и европейската школа за натурален бодибилдинг на Menno Henselmans. Създател на една от първите платформи за натурален бодибилдинг и научно-обоснован фитнес в България - Muscle Damage. Обучител към австрийската тренинг компания WiFi-България, с насоченост към обученията на възрастни, заети професионалисти на теми, свързани със здравословното хранене, активния начин на живот и изграждането на навици, които да помагат по пътя към постиганет на целите. Практикуващ личен треньор, онлайн треньор и фитнес консултант. Състезател към натуралната федерация INBA категория класически културизъм.


за автора

 Мартин Димитров е сертифициран и лицензиран персонален треньор към Национална Спортна Академия "Васил Левски" и европейската школа за натурален бодибилдинг на Menno Henselmans. Създател на една от първите платформи за натурален бодибилдинг и научно-обоснован фитнес в България - Muscle Damage. Обучител към австрийската тренинг компания WiFi-България, с насоченост към обученията на възрастни, заети професионалисти на теми, свързани със здравословното хранене, активния начин на живот и изграждането на навици, които да помагат по пътя към постиганет на целите. Практикуващ личен треньор, онлайн треньор и фитнес консултант. Състезател към натуралната федерация INBA категория класически културизъм.


Виж повече
Изчерпан