Безглутенови спагети със сушени домати и босилек

Обща информация:

Кухня: Италианска

Време за подготовка: 10 мин.

Време за приготвяне: 10 мин.

Общо: 20 мин.

Хранителна стойност за цялото количество:

Протеин - 19 гр (растителен източник) 

Въглехидрат - 110 гр

Мазнини -  16,5 гр

Общо калории - 670 kcal

Съставки

100гр безглутенови спагети Sotelli ( за тази рецепта аз избрах микс от цвекло, морков и спанак)           

50 гр сушени домати (отцедени)

15 гр пармезан

10 гр студено пресован зехтин

пресен босилек

Начин на приготвяне

Стъпка # 1 

1. Сваряваме спагетите в голямо количество подсолена вода за 9 – 12 минути (вижте опаковката) като разбъркваме периодично, за да избенем слепване. 

Стъпка # 2 

1. В отделна купичка смесваме нарязаните на едро сушени домати, листата босилек и зехтина.

2. Когато спагетите са готови ги отделяме и към тях добавяме сместа, като енергично ги объркваме. 

3. Поръсваме с пармезан

Моята история за рецептата

    Аз съм голям фен на италианската кухня и много обичам да си приготвям спагети. Разнообразието за мен е от огромно значение. Не ми харесва да ям едно и също всеки ден и за това експериментирам с различни продукти и вкусове. Предпочетох продуктите на Soteli защото не се разпадат при варене, въпреки, че са безглутенови.

    Този път реших да ви приготвя високо въглехиратно ястие, което може да използавате и като гарнитура. 

    Ако тази рецепта ви е харесала, споделете линка и с вашите приятели. 

    Абонирайте се за You tube канала ми, където ще може да видите всичките ми видео рецепти. 

    Последвайте ни в Facebook  § Instagram- Muscle damage; Enjoy my food by DK.



Количката ти е празна

Продължи

Количка

Междинна сума:
Отстъпка 
Отстъпка 
Виж повече
Изчерпан