Дистанционно трениране

Online Coaching

Диляна Костова

Мартин Димитров

Част от хората, които променихме

Какво представлява дистанционното трениране или Online coaching

Дистанционното трениране или по-известният и модерен термин Online Coaching, представлява наблюдение на тренировъчния процес и различни аспекти от начина на живот на клиента от разстояние. Разстоянието не е от значение. Това от което клиентът има нужда е интернет и камера на телефона. 


Ние сме на разположение за теб 24/7

през имейл или Facebook Messenger

Наблюдение на

по-високо ниво

След като получим попълнения детайлен въпросник от теб, играта започва.


Какво получаваш -  всичко необходимо за провеждането на пълноценни и  БЕЗОПАСНИ тренировки във фитнес. Хранителен план с разпределени макронутриенти, калориен баланс и меню с включени любимите ти храни! Фитнес дневник, в който попълваш детайлно информация, свързана с:
- представянето ти в залата
- ежедневната промяна в теглото
-ежеседмичната промяна в гънки и обиколки
- продължителност на съня
- качество на съня
- конкретни проблеми, които възникват в хода на работа


Какво трябва да правиш - редовно попълване на таблиците и обратна връзка с нас, за да можем да взимаме навременни и адекватни решения в твоя полза.

Полагане на цели и конкретни действия

Не стига просто да си заложим цели, които да стоят абстрактно в нашето съзнание. Трябва да се планират конкретни действия, така че човек да е наясно какво му предстои и кога.


Правилното определяне на целите и залагането на точните действия, водещи до постигане на тези цели ни гарантира успеха! 

Организиране и планиране на храната

В практиката ни видяхме, че храната е най-големият проблем, с който трябва да се справяме.


Ще ти предоставим конкретни техники за организация на храната в ежедневието ти. Социални събития, екскурзии, почивки със семейството и близките, както и вечерни събирания с приятели не са табу! Заедно ще планираме всичко, което предстои, за да може да се наслаждаваш на живота и да постигаш целите си!

Поведение и начин на живот

Нашият коучинг обхваща повече от тренировки и хранене.


Ние обръщаме внимание на аспекти от живота на хората, с които работим като средата, в която живеят и работят. Всичко това има за цел да подобри не само представянето в залата, а и цялостния начин, по който човек се чувства в ежедневието си.


Менталното състояние, социалното здраве и цялостният начин на мислене са в основата за пълноценната промяна, която се стремим да постигат нашите клиенти.


Няма значение дали си ученик, студент, зает професионалист, майка с две деца или бизнес собственик, на който се налага да пътува ежемесечно. За нас има значение редовната комуникация и поставянето на мини цели, според състоянието, в което се намираш СЕГА!

Направи своя избор

контакт веднъж седмично или

24/7 + още екстри

и двата плана изискват предварително закупуване на стартов пакет

виж стартовия пакет тук

план 

СТАНДАРТ

BGN 125

месечно

✘ планиране на социални събития

обратна връзка през имейл

х1 път седмично

отговор през Viber или Facebook Messenger до 48 часа

10% остъпка за тренировки във фитнес

план 

24/7

BGN 150

месечно

планиране на социални събития

обратна връзка през имейл всеки ден

отговор през Viber или Facebook Messenger до 24 часа

20% остъпка за тренировки във фитнес

Дистанционно трениране

Online Coaching

Какво представлява дистанционното трениране или Online coaching

Дистанционното трениране или по-известният и модерен термин Online Coaching, представлява наблюдение на тренировъчния процес и различни аспекти от начина на живот на клиента от разстояние. Разстоянието не е от значение. Това от което клиентът има нужда е интернет и камера на телефона. 


Ние сме на разположение за теб 24/7

през имейл или Facebook Messenger

Наблюдение на по-високо ниво

След като получим попълнения детайлен въпросник от теб, играта започва.


Какво получаваш -  всичко необходимо за провеждането на пълноценни и  БЕЗОПАСНИ тренировки във фитнес. Хранителен план с разпределени макронутриенти, калориен баланс и меню с включени любимите ти храни! Фитнес дневник, в който попълваш детайлно информация, свързана с:
- представянето ти в залата
- ежедневната промяна в теглото
- ежеседмичната промяна в гънки и обиколки
- продължителност на съня
- качество на съня
- конкретни проблеми, които възникват в хода на работа


Какво трябва да правиш - редовно попълване на таблиците и обратна връзка с нас, за да можем да взимаме навременни и адекватни решения в твоя полза.

Полагане на цели и конкретни действия

Не стига просто да си заложим цели, които да стоят абстрактно в нашето съзнание. Трябва да се планират конкретни действия, така че човек да е наясно какво му предстои и кога.


Правилното определяне на целите и залагането на точните действия, водещи до постигане на тези цели ни гарантира успеха! 

Организиране и планиране на храната

В практиката ни видяхме, че храната е най-големият проблем, с който трябва да се справяме.


Ще ти предоставим конкретни техники за организация на храната в ежедневието ти. Социални събития, екскурзии, почивки със семейството и близките, както и вечерни събирания с приятели не са табу! Заедно ще планираме всичко, което предстои, за да може да се наслаждаваш на живота и да постигаш целите си!

Поведение и начин на живот

Нашият коучинг обхваща повече от тренировки и хранене.


Ние обръщаме внимание на аспекти от живота на хората, с които работим като средата, в която живеят и работят. Всичко това има за цел да подобри не само представянето в залата, а и цялостния начин, по който човек се чувства в ежедневието си.


Менталното състояние, социалното здраве и цялостният начин на мислене са в основата за пълноценната промяна, която се стремим да постигат нашите клиенти.


Няма значение дали си ученик, студент, зает професионалист, майка с две деца или бизнес собственик, на който се налага да пътува ежемесечно. За нас има значение редовната комуникация и поставянето на мини цели, според състоянието, в което се намираш СЕГА!

Направи своя избор

контакт веднъж седмично или 24/7 + още екстри

и двата плана изискват предварително закупуване на стартов пакет

виж стартовия пакет тук

план 

СТАНДАРТ

BGN 125

месечно

✘ планиране на социални събития

✘ периодична замяна на храни от менюто

обратна връзка през имейл х1 път седмично

отговор през Viber или Facebook Messenger

до 48 часа

✘ видео разговор веднъж седмично

10% остъпка за индивидуални тренировки във фитнес

✘ наблюдение от физиотерапевт

✘ наблюдение от ендокринолог

план 

КОМФОРТ

BGN 150

месечно

планиране на социални събития

 периодична замяна на храни от менюто

обратна връзка през имейл до 24 часа

отговор през Viber или Facebook Messenger

до 24 часа

видео разговор веднъж седмично

20% остъпка за индивидуални тренировки във фитнес

наблюдение от физиотерапевт

наблюдение от ендокринолог

Количката ти е празна

Продължи

Количка

Междинна сума:
Отстъпка 
Отстъпка 
Виж повече
Изчерпан